Lentile filtru protectie calculator Bucuresti?

In prezent, majoritatea locurilor de munca implica utilizarea computerului intr-o anumita masura, ceea ce inseamna ca aproape toata lumea va petrece timp in fata unui computer. Din pacate, acest lucru poate duce la oboseala ascunsa sau ranire. Pentru a evita acest lucru, va trebui sa va protejati ochii in mod corespunzator, atat in fata computerului, cat si departe de acesta.

Cauti lentile filtru protectie calculator Bucuresti? Afla cum iti poti proteja ochii!

Stai destul de departe de ecran. De obicei, se considera ca ar trebui sa stai cel putin un brat departe de ecran. Pentru a va asigura ca computerul se afla in locul potrivit, faceti acest test: intindeti bratul in linie perpendiculara pe ecranul computerului; daca il poti atinge, stai foarte aproape de el.

Poarta lentile cu filtru de protectie calculator! Acestea te vor proteja pe timp indelungat de actiunea daunatoare a ecranului.

Asezati ecranul computerului de la 10 cm la 12 cm sub nivelul ochilor. In mod ideal, ar trebui sa va uitati la ecranul computerului in jos, la un unghi de 15 pana la 20 de grade. Acest lucru asigura ca pleoapa acopera mai mult globul ocular, pastrand ochii hidratati si sanatosi.

Asezati materialul de referinta intr-un loc adecvat. Daca aveti de gand sa utilizati o carte sau un document in timp ce lucrati, va puteti incorda ochii daca nu le puneti in locul potrivit. Daca sunt foarte mici, ochii tai vor trebui sa se reorienteze de fiecare data cand te uiti la ei, ceea ce duce la oboseala ochilor. De asemenea, va puteti forta gatul mutandu-l prea des in jos. Materialele de referinta ar trebui sa fie situate deasupra nivelului tastaturii si sub monitorul computerului. Utilizati o coperta de documente sau o carte pentru a sustine materialele cu cativa centimetri mai sus si pentru a va ajuta ochii sa se obisnuiasca.

Clipeste frecvent. Oamenii clipesc de 20 de ori pe minut in mod natural, dar atunci cand se concentreaza pe un ecran, numarul de ori o clipeste poate fi redus cu pana la jumatate. Acest lucru inseamna ca ochii tai au un risc mult mai mare de uscare atunci cand lucrati in fata unui computer. Din moment ce ochii tai nu vor clipi la fel de des in mod natural, trebuie sa fii constient de acest lucru si sa te fortezi sa clipesti. Clipeste cam la fiecare cinci secunde in mod deliberat.

Daca vi se pare ca fuge atentia, ia pauze. La fiecare 20 de minute, priviti departe de computer timp de 20 de secunde. Acest lucru va permite sa clipiti in mod natural si sa va re-hidratati ochii.

Reglati luminozitatea ecranului. Luminozitatea ecranului ar trebui sa fie legata de lumina ambientala. Daca lucrati intr-un mediu puternic luminat, puteti creste luminozitatea ecranului; daca lumina ambientala este slaba, luminozitatea scade. Desi ecranul ar trebui sa fie cel mai usor obiect din mediu, luminozitatea sa nu ar trebui sa fie la maxim intr-un mediu intunecat.

De obicei, ochii iti vor spune daca ecranul tau nu are luminozitatea potrivita. Daca simti ca trebuie sa-ti incordezi ochii, ajusteaza luminozitatea ecranului pentru a fi legata de mediul in care lucrezi.